En la vorágine del siglo XXI, la búsqueda de la felicidad se asemeja a una carrera frenética, una quimera que se nos escapa entre los dedos. Nos bombardean con imágenes de vidas perfectas, de sonrisas inmaculadas y éxitos deslumbrantes, alimentando la ilusión de una felicidad constante, un estado permanente de euforia. Pero, ¿es esto real? ¿Es posible vivir en un perpetuo estado de dicha? Walter Riso, reconocido psicólogo, nos invita a replantearnos esta visión idealizada y a abrazar una perspectiva más realista, más humana. Nos recuerda que la felicidad no es un destino, sino un camino, un proceso continuo de construcción.

Riso desmitifica la idea de la felicidad perpetua, calificándola de inalcanzable e incluso perjudicial. En su lugar, nos habla de la alegría, un sentimiento genuino, palpable, pero efímero, como una chispa que ilumina nuestro día a día. No se trata de renunciar a la felicidad, sino de entenderla de una forma más tangible, más accesible. Es en la acumulación de estos momentos de alegría, en la savia de las pequeñas cosas, donde reside la verdadera esencia del bienestar.

Para construir una vida plena, Riso propone un trípode fundamental: placer, autorrealización y espiritualidad. El placer, lejos de la opulencia y el exceso, se encuentra en la simplicidad, en la capacidad de saborear los instantes cotidianos. Un café por la mañana, una conversación con un ser querido, un paseo al atardecer… Reivindica el placer consciente, sin culpa, como un ingrediente esencial para el bienestar. Nos invita a reconectar con nuestros sentidos, a apreciar la belleza que nos rodea, a disfrutar del presente sin remordimientos.

La autorrealización, el segundo pilar, nos impulsa a explorar nuestro potencial, a cultivar nuestros talentos, a perseguir nuestros sueños. Riso nos anima a conectar con nuestra esencia, a descubrir nuestra vocación y a comprometernos con nuestro crecimiento personal. Se trata de un viaje de autoconocimiento, de superación constante, de búsqueda de aquello que nos da sentido, que nos hace vibrar. No es un camino fácil, pero es un camino que nos lleva a la plenitud, a la satisfacción de ser quienes realmente somos.

Finalmente, la espiritualidad, a menudo relegada a un segundo plano, completa este triángulo del bienestar. No se trata necesariamente de religión, sino de conexión, de trascendencia. Puede ser la pertenencia a una comunidad, la lucha por una causa, la dedicación a un propósito que nos supera. Es encontrar un sentido más profundo a nuestra existencia, una razón que nos impulsa a seguir adelante, incluso en los momentos más difíciles.

Riso insiste en la importancia de cultivar estas tres dimensiones de forma equilibrada. No basta con centrarse en una sola, sino que es la sinergia entre ellas la que nos acerca a una vida plena, a una felicidad sostenible. Es como un jardín que necesita ser regado por igual en todas sus áreas para florecer en todo su esplendor.

En un mundo que nos empuja a la inmediatez, a la búsqueda constante de la felicidad efímera, Walter Riso nos invita a detenernos, a respirar, a mirar hacia adentro. Nos recuerda que la felicidad no es un objetivo a alcanzar, sino una forma de vivir, una actitud ante la vida. Es la construcción de un equilibrio interior, una fortaleza emocional que nos permita afrontar las adversidades y disfrutar de los momentos de alegría con intensidad y gratitud. Es, en definitiva, un viaje de autodescubrimiento, un camino de aprendizaje continuo hacia una vida más plena y significativa.