Baja California se prepara para una ola de calor intensa. A partir del martes 3 de junio, el estado se sumergirá en la canícula, un fenómeno climático que promete 40 días de temperaturas extremas, ¡superando incluso los 45 grados Celsius! Prepárense para sentir el calor abrazador del verano, pero no se dejen engañar por los cielos despejados, ¡el sol estará implacable!

La canícula, cuyo nombre tan peculiar proviene del latín "canis" (perro), se relaciona con la constelación del Can Mayor y su estrella Sirio. En la antigüedad, la aparición de Sirio en el cielo coincidía con los días más calurosos del año. Ahora, esta tradición astronómica nos recuerda la llegada de un periodo de calor extremo, caracterizado por temperaturas superiores a los 37 grados Celsius, disminución de las lluvias, y una atmósfera sofocante.

Este fin de semana, el termómetro comenzará a ascender, anticipando la llegada de la canícula. Varias zonas del estado experimentarán un aumento considerable en las temperaturas, por lo que es crucial tomar precauciones desde ya. Antes de salir de casa, o planear cualquier actividad al aire libre, es fundamental informarse sobre las condiciones climáticas y seguir las recomendaciones de las autoridades.

La hidratación será clave durante esta temporada. Llevar siempre una botella de agua y beber constantemente, incluso si no se siente sed, es fundamental para evitar la deshidratación. Evitar la exposición directa al sol durante las horas de mayor intensidad, entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, también es esencial. Buscar la sombra de árboles, usar ropa ligera y de colores claros, y utilizar protector solar son medidas adicionales que nos ayudarán a protegernos del calor extremo.

Debemos prestar especial atención a los grupos más vulnerables, como los adultos mayores y los niños. Ellos son más propensos a sufrir golpes de calor debido a las altas temperaturas. Es importante vigilar su estado de salud, asegurarse de que se mantengan hidratados y frescos, y estar atentos a cualquier síntoma de alerta, como mareos, náuseas, dolor de cabeza, piel enrojecida y caliente, o confusión. Ante cualquier señal de alarma, no duden en acudir al médico de inmediato.

Además, se recomienda evitar las actividades físicas intensas al aire libre durante las horas de mayor calor. Si es inevitable realizarlas, es fundamental aumentar la hidratación y tomar descansos frecuentes en lugares frescos y a la sombra.

La canícula es un fenómeno natural que se presenta cada año, pero con el cambio climático, sus efectos pueden ser más intensos y prolongados. Informarse, prepararse y tomar precauciones es la mejor manera de proteger nuestra salud y la de nuestros seres queridos durante este periodo de calor extremo. ¡No subestimemos el poder del sol y mantengámonos frescos e hidratados!